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清理血管的特效菜

发布日期:2017/5/22 15:16:16 点击量:90 本文由宁波摩康电器有限公司发布
  1.西红柿:抗氧化,西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
2.玉米:软化动脉血管,玉米富含脂肪,其亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
3.菜花:血管清理剂,中医素有“白色入肺”之说,菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂,
4.芥蓝:软化血管,具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
5.西蓝花:血管清理剂,是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
6.胡萝卜:排出毒素,胡萝卜是最有效的排汞食物,它含有 大量的果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。
7.大蒜:防止血栓形成,大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。大蒜中还有一种叫硫化物的大蒜新素,可以减少血中胆固醇,阻止血栓的形成。
8.海带:防止血栓,海带中含有丰富的盐藻多糖,昆布素,这类物质均有类似肝素 的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9.茄子:增强血管弹性,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,增强血管弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。
10.冬瓜:防止动脉硬化,冬瓜有利尿消肿,清热、止咳、解毒的作用,经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化,冠心病,糖尿病也有着良好的疗效。
11.花生米:清理血管壁,最后介绍的是这个花生米,它含不饱和脂肪酸,有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管,控制血压和血脂。
12.小白菜:保持血管弹性,小白菜作为日常中最常见的食物,其中含有大量粗纤维,进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
13.黑木耳:排出有毒物质,木耳含有一种植物胶质,具有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,排毒清胃。
14.洋葱:抗动脉硬化,洋葱含有一种能使血管扩张的的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液粘度,减少血管压力,同时洋葱还可以增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
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