雾霾又来袭，我们该怎么自救？

刚晴朗了几天的天气，雾霾又来了，寒冷的冬天出门又要呼吸污染空气，对于我们每个人来说确实是个极大的考验。既然，雾霾天我们躲避不了，那我们何不采取些措施来应对雾霾天呢，下面就一起来看看雾霾天我们该如何自救？

 

首先，雾霾天要尽量减少外出，尤其老人孩子。喜欢运动的人可以选择室内的健身器材，进行一些室内运动，把跑步机搬进家里。外出尽量不要步行，防止与雾霾正面接触。如若外出，一定要佩戴口罩，雾霾天严重的情况下，可适当佩戴防毒面具等。

 

 

其次，雾霾天室内开窗一定要选时段开窗通风，一般要选择风力弱一些的时候。一定要选购空气净化器，但要注意不可太过迷信空气净化系统，在净化空气的条件下，再选择开窗通风，保持空气的相对流通。也可选择有过滤功能的通风隐形纱窗，不过，为防止纱窗的过滤网变为污染源，要经常对兴峰系统的滤网进行清洗更换。

 

 

最后，室内一定要种植一些可以净化空气吸附有毒气体的花草植物，其实，植物能够吸附空气中的有毒物质是被动的，如果绿植表面被灰尘覆盖时，一定要及时清洁掉。

 

 

除此之外，要多吃一些新鲜的水果蔬菜以及一些清肺食物，加强自身的抵抗能力，来对抗雾霾天气！