家用汗蒸房的安装步骤及使用注意事项

1、安装家用汗蒸房要选择安装地点，安装地点要有能够让家用汗蒸房电源线够着的插座;其次安装地点要地面上要平整;在次安装位置远离潮湿的环境。

2、找到地板面将地板平铺于地面，相信你还是能分清楚那个是顶棚哪个是底面的。底板上有木条的一方是脚踩的也就是门的位置，后面就是放凳子的。底板就是脚踩的位置，坐到后面的座位上的。

3、底板放好后再找下后墙后墙上面是有标注的一个'后'字就说明是后墙，然后把后墙直接插在底板的凹槽里面，一个人扶助后墙另一个人找到墙面，标注'左'字的就是移动汗蒸房的左墙放到左侧(你做在汗蒸房里面左手侧)，然后可以看到外部两个墙面交接的地方上下有三个搭扣)，我们把搭扣搭好这两个墙面就算固定住了，然后再右墙。

4、墙面接线，我们可以看到后墙跟左右两侧链接的地方有几个线头，线头用接线卡子链接，我们从中找到两个不一样的然后直接插进去就可以，如此这样把所有的线头都这样插上。这样墙面的链接就算是做好了。然后把凳子板放上里面有两个35公分高的小板子就是凳子板，我们把他竖起来放到家用汗蒸房事先做好的插槽里面，盖上上面的板就的凳子做的面就可以放汗蒸房的前脸了，带门的就是前脸，同样把前脸装上就可以放顶棚了。

5、该顶棚的时候看看墙上有两个线头穿过顶棚上做好的洞接在上面的螺丝上家用汗蒸房基本完工。

6、安装音响接线、氧吧、门把手、书报架、杯托宣告安装完成。

家用汗蒸房安装步骤就全了，安装好后插上电源设定好自己需要的温度就可以汗蒸了。

家用汗蒸房使用注意事项

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

7、汗蒸前后要注意排便不要憋便。

有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入